新宝GG针灸减肥能吃香蕉吗 针灸减肥不能吃什么

时间:2019-01-15 12:04来源:未知作者:admin点击:

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  在针灸减肥期间是可以吃香蕉的,香蕉虽然是一种比较甜的水果,但实际上它的热量是很低的,现在有不少饮食减肥方法都是使用香蕉。香蕉富含维生素、矿物质以及大量的膳食纤维,可以补充人体所需要的营养元素,同时还可以增加饱腹感,在饭前吃一根香蕉可以减少食物的摄入,另外香蕉可以帮助肠道蠕动,改善便秘症状,这些对减肥都是极其有利的。

  针灸减肥虽然可以吃香蕉,但是也需要注意一些事项,香蕉属于寒性的食物,如果体质偏寒的朋友在针灸减肥期间是不建议大量食用的,可以少吃一点,最好是不吃,以免引起肠胃不适。如果要吃也不要生吃,可以将香蕉放在锅里蒸一下,这样会减退它的寒性,新宝GG创造奇迹再吃起来就不会有不适的感觉了。

  在进行针灸减肥过程中,含糖类和淀粉质的食物,比如苹果、香蕉、枣、柿子、新宝GG创造奇迹瓜子、花生葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等,都不宜食用,容易造成肥胖。另外,还要戒烟戒酒,超市上销售的果汁饮料一律不能饮用。而且每天要保证喝上2000到3000毫升的水。

  首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.少吃肥肉,甜食,油炸食品等高脂肪,高热量食物,适当多吃新鲜蔬菜,新宝GG创造奇迹水果;少吃多餐,在睡前3小时不吃东西;进食速度一定要慢,每口饭多嚼几下,这有助于增加饱腹感,减少进食量。

  晚餐:水煮虾 100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。

  晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,新宝GG凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。

  午餐:在瘦猪肉、新宝GG创造奇迹瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,新宝GG再配上蔬菜150g,新宝GG创造奇迹蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。

  晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。

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  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

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